Vous cherchez à vous rapprocher d’autres femmes de votre communauté, à vous faire de nouvelles amies et à améliorer votre bien-être physique et mental ? Le She Squad est fait pour vous !
En partenariat avec Voice of English-speaking Québec et les JH Partners, notre initiative de groupes communautaires de femmes – créés par des femmes, pour des femmes – rassemble des femmes anglophones (principalement âgées de 30 à 50 ans) afin de favoriser les amitiés, la santé et le bonheur.
Si vous voulez vous joindre à nous, nous aimerions vous voir ! Que vous soyez nouvellement arrivée dans la région ou que vous cherchiez simplement à rencontrer de nouvelles personnes et à trouver de la solidarité, notre escouade vous offre un espace chaleureux et accueillant pour vous connecter, grandir et vous épanouir aux côtés d’autres femmes de votre communauté.
Objectifs de notre « She Squad » :
- Santé physique: Une activité régulière renforce votre corps, réduit le risque de maladies chroniques et vous aide à rester souple et forte, en particulier pendant et après les années de procréation et à l’approche de la ménopause.
- Le bien-être mental : Le fait de se réunir pour bouger et créer des liens peut atténuer le stress et les symptômes de l’anxiété et de la dépression, et favoriser la résilience et la tranquillité d’esprit.
- Lien social : Les responsabilités professionnelles, parentales et de soins peuvent parfois donner l’impression d’être isolées. Notre groupe offre un espace de soutien où les femmes peuvent parler, résoudre des problèmes et prendre soin les unes des autres dans un cadre amical et informel.
- Engagement communautaire: Les sessions mensuelles aident les femmes à nouer des amitiés, à développer des liens avec la communauté et à s’impliquer davantage dans leur environnement, renforçant ainsi leur propre bien-être et celui de la communauté.
- Modéliser des modes de vie sains : Lorsque les enfants voient les personnes qui s’occupent d’eux faire de leur santé et de leurs amitiés une priorité, ils donnent un exemple puissant. Notre groupe souligne le rôle que l’école et la communauté peuvent jouer dans le renforcement holistique de la santé et du bien-être.
Les séances d’activité seront un mélange de cours dirigés par un instructeur et de jeux plus décontractés et amicaux – un mélange parfait de forme physique, d’amusement et de relaxation. Pour les sessions dirigées par un instructeur, tous les instructeurs sont certifiés et assurés. Pour s’aligner sur les procédures de gestion des risques de JH Partners et de Voice of English-speaking Québec, les participants devront signer une décharge de responsabilité.
Vous souhaitez nous rejoindre ?
Inscrivez-vous ici pour profiter des 10 sessions pour seulement 50 $ !
Veuillez noter qu’aucun remboursement ne sera effectué pour les sessions manquées.
Des questions ?
Veuillez communiquer avec Verity, coordonnatrice du programme de santé mentale WE Mind, par courriel ou par téléphone au 418-684-5333, poste 11932.
Participez !
Vous avez une idée d’activité ou vous êtes un professionnel qui pourrait animer une future activité ? Communiquez avec nous ! Contactez Verity par courriel ou par téléphone au 418-684-5333, poste 11932.
Vous voulez aider quelqu’un à trouver son chemin ?
Participez à notre Réseau des éclaireurs et découvrez comment vous pouvez aider les autres membres de notre communauté lorsqu’ils ont besoin d’une oreille attentive ou d’un coup de main.
Ressources pour les femmes
Si vous ou l’un de vos proches avez besoin d’aide, il existe des ressources disponibles :
Voir nos Services de santé mentale pour une liste de services de A à Z, et explorez l’onglet « Femmes ».
Si vous êtes en situation de crise ou si vous avez besoin d’un soutien immédiat, consultez nos Lignes d’assistance téléphonique en cas de crise page.