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Pilates
mai 3 @ 14h00 - 15h00
Rejoignez-nous pour faire le plein de bien-être pendant la Semaine de la santé mentale.
Dynamisez votre corps et renforcez votre santé mentale grâce aux mouvements précis et aux techniques de respiration de la méthode Pilates.
En ciblant la force des muscles abdominaux, le Pilates améliore la souplesse et favorise une bonne posture. C’est une excellente option pour les amateurs de yoga à la recherche d’un entraînement plus intense du tronc.
Cette session est ouverte à tous les âges et à toutes les capacités.
L’instructrice certifiée Alexandra P. Julien vous guidera dans l’adaptation des exercices à vos capacités. Alexandra est devenue professeur de Pilates Matwork en 2015 à l’école Body Control Pilates à Londres, en Angleterre. Elle donne maintenant des cours de Pilates à LOVJOY à Québec.
– Veuillez apporter une bouteille d’eau avec vous.
– Nous vous fournirons un tapis.
Avec un peu de chance, le temps sera clément et nous ferons du Pilates à l’extérieur, sur l’herbe, derrière le bâtiment de l’hôpital Jeffery Hale. Si le temps n’est pas de la partie, nous serons à l’intérieur dans la salle polyvalente du pavillon Jeffery Hale.
Gratuit !
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Contactez Verity, coordonnatrice du programme de santé mentale
📞 581-705-2149
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