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Si vous avez tendance à hiberner pendant les mois d’hiver, évitant le froid à tout prix, c’est le moment idéal de changer les choses et d’embrasser les activités extérieures. Considérez cela comme un moyen d’encourager vos enfants à être actifs et à profiter de l’un des plus beaux mois d’hiver : février ! Sortir dehors, même par temps froid, présente de grands avantages pour notre bien-être physique et mental. Si vous vous interrogez sur l’importance du jeu en plein air pour les enfants, consultez cet article perspicace de CBC sur Pourquoi les enfants devraient jouer dehors.
Si vous vous inquiétez du froid, de la glace ou des conditions hivernales difficiles, bien s’habiller est essentiel. Avec le bon équipement, vous trouverez votre expérience en plein air beaucoup plus agréable. Consultez ces conseils utiles sur comment bien s’habiller en hiver et aussi comment habiller vos enfants en hiver.
Certains parents s’inquiètent que l’hiver ne soit pas sécuritaire pour leurs enfants
Beaucoup de parents s’inquiètent que l’hiver ne soit pas sécuritaire pour le jeu en plein air, mais je dis : essayez ! Les enfants adorent généralement jouer dans la neige, et vous pourriez vous retrouver à l’apprécier aussi. Pour votre première grande sortie familiale d’hiver, choisissez une journée ensoleillée pour la rendre encore plus agréable. Assurez-vous simplement que tout le monde soit habillé convenablement — des vêtements froids et mouillés peuvent rapidement gâcher le plaisir. Comme pour la plupart des activités, il existe quelques consignes de sécurité. Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer à profiter en toute sécurité du meilleur que cette saison a à offrir : Sécurité hivernale : conseils pour les parents et les enfants.
Si vous débutez dans les activités hivernales, commencez petit. Faites un voyage dans un parc local, jouez dans la neige ou essayez la luge. La Base de plein air de Sainte-Foy et le Domaine de maizerets sont d’excellents endroits pour initier votre famille aux plaisirs de l’hiver. Les deux emplacements sont parfaits pour une simple promenade ou pour jouer dans la neige, et si vous voulez essayer quelque chose de plus aventureux, ils offrent des locations abordables pour les raquettes, le ski de fond et plus encore ! Pour des idées supplémentaires, consultez la liste de Naître et grandir des 26 façons de profiter de l’hiver.
Et, bien sûr, aucune conversation sur les activités hivernales ne serait complète sans mentionner le célèbre Carnaval de Québec de la ville de Québec. C’est une façon incroyable d’embrasser la saison hivernale et de vivre l’énergie vibrante de notre ville pendant les mois froids.
Hiver long ou court ?
Le 2 février, c’est le jour de la marmotte. Ce jour-là, les marmottes (aussi connues sous le nom de siffleux), les petites créatures poilues que vous voyez ci-dessus, sont réveillées de leur hibernation hivernale. Lors d’une cérémonie officielle, elles sont observées alors qu’elles émergent de leurs terriers pour prédire le temps des semaines à venir. Plusieurs communautés américaines et canadiennes célèbrent cette journée, attirant les touristes et l’attention des médias.
Si vous n’êtes pas familier avec cette tradition, la légende veut que si c’est une journée ensoleillée et que la marmotte voit son ombre, elle retourne dormir pour six semaines supplémentaires d’hiver. Si c’est nuageux et que la marmotte ne voit pas son ombre, elle reste dehors, ce qui signale que le printemps arrive plus tôt. La précision des prédictions de ce petit animal est discutable, mais elles sont certainement très amusantes à partager avec nos enfants. Lisez-en plus à ce sujet sur CBC Kids ou National Geographic Kids.
Je vous souhaite tout le meilleur pour ce mois de février, printemps hâtif ou non !
Jessica
J’espère que vous vous portez tous bien et que l’année 2025 a bien commencé. Avec le lancement de Santé Québec en décembre dernier et les défis persistants dans notre système de santé, je souhaitais aborder un sujet crucial : l’importance de déposer des plaintes. La plupart d’entre nous peuvent se rappeler d’une situation où le fonctionnement ou la culture du système de santé a affecté la qualité des soins reçus, pour nous-mêmes ou nos proches. Si cela vous parle, je vous encourage à continuer votre lecture.
Vos droits en tant qu’usager des services de santé
En tant qu’usager des services de santé au Québec, vous bénéficiez d’un ensemble de droits conçus pour protéger votre dignité et assurer la qualité des soins. Ceux-ci incluent :
- Droit aux services : Vous avez le droit de recevoir des soins de santé et des services sociaux lorsque vous en avez besoin, indépendamment de votre situation financière ou d’autres facteurs.
- Droit d’être informé : Les usagers des services de santé ont le droit de recevoir des informations claires et complètes sur leur état, les options de traitement disponibles, ainsi que les risques et avantages associés.
- Droit de participer : Vous avez le droit d’être activement impliqué dans les décisions concernant vos soins.
- Droit de choisir : Dans les limites du système, vous pouvez choisir le professionnel ou l’établissement qui vous prodigue des soins.
- Droit de porter plainte : Si vous êtes insatisfait des soins ou des services reçus, vous avez le droit de déposer une plainte sans crainte de représailles.
Il existe un système formel pour garantir que ces droits sont respectés et que les problèmes sont traités de manière transparente. Pour en savoir plus, visitez la page officielle du gouvernement du Québec concernant le système d’examen des plaintes.
Pourquoi il est crucial de porter plainte
Déposer une plainte formelle est l’un des moyens les plus efficaces pour susciter des changements au sein du système de santé. Voici pourquoi :
- Vous n’êtes pas seul : Il y a de fortes chances que votre expérience reflète des problèmes systémiques que de nombreuses autres personnes ont rencontrés. En vous exprimant, vous amplifiez la voix collective des patients.
- Soutenir les professionnels de santé : Bien que cela puisse sembler inattendu, déposer une plainte peut aider les professionnels de santé. De nombreux problèmes découlent d’un manque de ressources plutôt que de défaillances individuelles. Votre plainte peut mettre en lumière ces lacunes, justifier des appels à l’amélioration et conduire à des changements positifs.
- Favoriser la responsabilisation : Les plaintes servent de registre formel d’insatisfaction, poussant les institutions à remédier à leurs lacunes et à améliorer leur fonctionnement.
Par où commencer
Si vous n’êtes pas satisfait des soins ou des services que vous avez reçus, la première étape consiste à faire part de vos préoccupations directement à un responsable de l’établissement. Parfois, une simple conversation peut résoudre le problème sur-le-champ.
Si cette approche ne mène pas à des résultats ou n’est pas possible, vous pouvez faire remonter votre plainte. Contactez le Commissaire aux plaintes et à la qualité des services de l’établissement que vous avez visité. Le Commissaire est chargé d’examiner les plaintes et de s’assurer que des mesures appropriées sont prises.
Où obtenir de l’aide
Naviguer dans le processus de plainte peut être intimidant, mais il existe des organisations et des personnes disponibles pour vous aider dans ce processus. N’hésitez pas à demander de l’aide auprès des ressources suivantes :
- Comités des usagers : Ces comités existent pour protéger les droits des usagers des services de santé et peuvent fournir des conseils.
- Centres d’Aide et d’Accompagnement aux Plaintes (CAAP) : Ces centres régionaux sont spécialisés dans l’aide aux usagers pour déposer des plaintes et naviguer dans le système. Dans la région du Grand Québec, le nôtre est le CAAP Capitale-Nationale.
- Coordinateur du programme Well 50+ : Je suis là pour vous aider en répondant à vos questions, en vous apportant un soutien moral ou en vous aidant avec les formalités administratives.
Déposer une plainte formelle peut sembler une tâche ardue, mais c’est une étape essentielle pour s’assurer que le système de santé répond aux besoins de tous ceux qui en dépendent. Même si, au final, ce n’est pas vous qui bénéficiez des changements, quelqu’un d’autre en bénéficiera. En défendant vos droits et en plaidant pour le changement, vous contribuez à un système qui sert mieux à la fois les patients et les professionnels de santé.
Votre voix compte !
Anaïs
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Précommandez le vôtre pour seulement 10 $ avant la fin de la journée du 30 novembre et économisez ! Le prix régulier est de 12 $ par pot à partir du 1er décembre (jusqu’au 18 décembre ou jusqu’à épuisement des stocks). Tous les bénéfices sont versés à la Campagne des paniers. Commandez le vôtre avant le jeudi 18 décembre, puis consultez les instructions ci-dessous pour récupérer vos pots. Préparation pour biscuits aux pépites de chocolat (pour 24 biscuits) ÉPUISÉMerci pour votre soutien ! Consultez les notes tout en bas de la page concernant ce qui se passe après avoir cliqué sur le bouton Ajouter au panier.
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