Cette séance d’information sur les troubles affectifs saisonniers (TAS) peut vous aider à surmonter la dépression hivernale. Si le temps peut influer sur l’humeur de chacun, les changements saisonniers peuvent avoir des effets encore plus importants sur le bien-être. Vous pouvez commencer à vous sentir «déprimé» lorsque les jours raccourcissent en automne et en hiver, puis vous sentir mieux au printemps, lorsque les heures de clarté sont plus longues. Si vous avez l’impression d’être une personne différente selon la saison, vous êtes peut-être particulièrement sensible à ces changements.
Gardez espoir ! Il y a des choses que vous pouvez faire pour garder votre humeur et votre motivation tout au long de l’année. Au cours de cette séance d’information sur le TAS (trouble affectif saisonnier) avec un psychologue professionnel, vous apprendrez :
- Qu’est-ce que la dépression saisonnière ?
- Différentes options et solutions susceptibles de vous aider
- Avantages et inconvénients de la luminothérapie et d’autres traitements
- Mythes sur les troubles affectifs saisonniers
Des questions ?
Pour obtenir de plus amples renseignements sur cette séance d’information sur le TAS (trouble affectif saisonnier), veuillez communiquer avec Verity, coordonnatrice du programme de santé mentale de WE Mind, par courriel ou par téléphone au 418-684-5333, poste 11932.
Les opinions exprimées ici ne représentent pas nécessairement celles de l’Agence de santé publique du Canada.