Rejoignez-nous au pavillon Jeffery Hale pour des séances de Pilates pour tous les âges et tous les niveaux.
Dynamisez votre corps et renforcez votre santé mentale grâce aux mouvements précis et aux techniques de respiration de la méthode Pilates.
En ciblant la force des muscles abdominaux, le Pilates améliore la souplesse et favorise une bonne posture. C’est une excellente option pour les amateurs de yoga à la recherche d’un entraînement plus intense du tronc.
L’instructrice certifiée Alexandra P. Julien vous guidera dans l’adaptation des exercices à vos capacités. Alexandra est devenue professeur de Pilates Matwork en 2015 à l’école Body Control Pilates à Londres, en Angleterre. Elle donne maintenant des cours de Pilates à LOVJOY Pilates, son propre studio à Québec.
deux groupes chaque semaine
- Veuillez apporter une bouteille d’eau avec vous.
- Nous vous fournirons un tapis.
Le nombre de participants est limité à 10.
20 $ pour les quatre cours.
Des questions ?
Pour plus d’information sur le Pilates, veuillez communiquer avec Verity, coordonnatrice du programme de santé mentale : 418-684-5333, poste 11932, ou vjordan@jhpartners.net.