Le deuil est un phénomène émotionnel et non logique. Il peut être causé par un décès, un divorce ou la fin d’une relation amoureuse. Il peut également résulter de l’une des quarante autres pertes que l’on peut subir, comme un déménagement, la perte d’un animal de compagnie ou un changement de situation financière. Quelle qu’en soit la cause, si vous êtes en deuil, vous savez ce que vous ressentez et ce n’est probablement pas agréable. La méthode de rétablissement du deuil est peut-être faite pour vous !
Dans l’environnement sûr de ce cours de 8 semaines, nous vous aiderons à découvrir des outils spécifiques pour vous remettre d’une perte et, en fin de compte, mener une vie plus heureuse. La méthode de rétablissement du deuil vous aide à faire face aux choses que vous auriez aimé voir différentes ou meilleures. Elle vous donne l’occasion de parler de vos rêves et de vos espoirs pour l’avenir, qui n’est peut-être pas celui que vous aviez prévu. Elle vous aide également à aborder les mots qui n’ont pas été prononcés et à accepter la perte d’une relation dont vous pensiez qu’elle vous ferait souffrir pour le reste de votre vie.
Réunissez-vous un soir par semaine sur Zoom avec CMA Medeiros, une spécialiste formée et certifiée de la méthode de rétablissement du deuil (Grief Recovery Method). Elle vous guidera à travers les éléments suivants :
- Rencontrer de nouvelles personnes, discuter du deuil, des réactions et des réponses au deuil.
- Comprendre clairement comment le deuil peut s’accumuler.
- Pratiquer la compassion envers vous-même et envers les autres.
- Développer des compétences d’écoute approfondie et commencer à enrichir votre vocabulaire lié aux émotions.
- Acquérir des compétences pratiques tout au long de la vie pour faire face à la perte et au deuil.
- Apprendre à écouter et à soutenir les autres pour aller de l’avant.
- Acquérir des outils pour vous aider à reconnaître vos sentiments et les émotions liées aux pertes.
- Vous préparer à faire des choix qui ne vous alourdiront pas.
Cette expérience d’apprentissage porte sur deux compétences qui vont de pair : Comment assister avec compassion au deuil d’autres personnes et apprendre à être présent à son propre deuil.
Lisez les témoignages des participants à la méthode 2024 Grief Recovery.
Si vous souhaitez participer à un futur cours sur la méthode de rétablissement du deuil, veuillez remplir ce questionnaire d’intérêt.
Remarques importantes
- Il y aura des discussions en classe pendant les sessions et des devoirs pour chacune des huit semaines. Les devoirs comprendront des exercices de lecture, d’écriture et de rédaction d’un journal.
- Pour savoir si ce cours est fait pour vous, nous vous encourageons à assister à une séance d’introduction avant le début du cours.
- Vous devez vous inscrire à ce cours car les places sont limitées.
- En raison de la nature de ce cours, nous vous demandons de vous engager à suivre le cours du début à la fin pendant les huit semaines.
- Nous avons besoin d’un minimum de 9 participants pour pouvoir organiser ce cours.
Pour plus d’informations
Des recherches menées à la Kent State University ont montré que l’approche de la méthode de rétablissement du deuil (Grief Recovery Method) est fondée sur des preuves et efficace. Elle aide les personnes en deuil à faire face à la douleur d’une perte émotionnelle dans n’importe quelle relation. Pour en savoir plus sur cette méthode et télécharger des livres électroniques gratuits sur le deuil, visitez le site web Grief Recovery.
Des questions ?
Veuillez communiquer avec Verity, coordonnatrice du programme de santé mentale WE Mind, par courriel ou par téléphone au 418-684-5333, poste 11932.