Je ne sais pas pour vous, mais à l’approche de septembre, je ressens souvent une certaine appréhension. Le changement de routine, le retour à l’école et aux activités, et la fin de l’insouciance estivale peuvent sembler accablants. Il est facile de se concentrer sur les changements qui se profilent : les réveils matinaux, les horaires chargés et l’agitation générale qui semble remplacer le rythme plus lent et insouciant de l’été.
Mais lorsque je prends du recul, je commence à me demander : ces changements sont-ils vraiment si mauvais, ou suis-je simplement en train d’anticiper un stress qui pourrait même ne pas se produire ? Peut-être que tout cela se passe dans ma tête. Après tout, il y a beaucoup de choses à apprécier à cette période de l’année. Le temps en septembre est souvent magnifique, et reprendre un rythme peut être rassurant. Les routines, en particulier pour les enfants, offrent une stabilité, et il est bien connu qu’ils s’épanouissent lorsque la vie est structurée.
L’école, le travail et les activités parascolaires ne sont pas seulement des obligations ; ce sont des opportunités. Ils nous aident à grandir, à apprendre et à entrer en contact avec les autres. Ils donnent un but à nos journées et peuvent même susciter de la joie et de la créativité. Et si l’été a sa propre magie, il y a quelque chose de réconfortant dans le retour à des schémas familiers et dans le sentiment de renouveau qu’apporte une nouvelle saison.
Alors, au lieu de redouter septembre, j’essaie de l’embrasser, en me souvenant qu’il y a beaucoup de choses étonnantes à cette période de l’année.
La douceur de septembre
Septembre est le moment idéal entre l’été et l’automne où nous pouvons profiter du meilleur de ces deux saisons, de magnifiques journées ensoleillées et de nuits plus fraîches. Sans oublier que lorsqu’il commence à faire noir plus tôt, il est généralement plus facile d’encourager nos petits à s’endormir. Selon le calendrier astrologique, l’automne commence avec l’équinoxe d’automne, qui cette année tombe le 22 septembre. Cela signifie que techniquement, c’est encore l’été jusque-là ! Alors profitez du plaisir au soleil tant que vous le pouvez. Pour beaucoup d’entre nous cependant, il y a aussi beaucoup de choses dans le passage à un temps plus frais qui sont agréables et plaisantes. Le temps des pulls est toujours confortable. Et qui n’aime pas une boisson chaude en se blottissant à l’intérieur après une sortie ou une rencontre enjouée ? C’est le moment idéal pour les pâtisseries d’automne, les ragoûts et les plats chauds et délicieux, et une délicieuse gâterie qui abonde à cette période de l’année, les pommes !
Des pommes, des pommes, des pommes !
La cueillette de pommes est toujours un must dans notre foyer. Les pommiers du Québec regorgent de pommes juteuses et mûres à cette période de l’année et la cueillette de pommes est une merveilleuse et délicieuse sortie familiale que je recommande vivement. Mes enfants passent toujours le meilleur moment à courir dans les champs du verger et à trouver le pommier parfait pour cueillir leurs pommes. De nombreuses pommes sont également grignotées en cours de route. Non seulement les pommes sont bonnes pour vous et une collation saine, mais il y a une sorte de douceur et de joie à cueillir les vôtres. Dans et autour de la ville de Québec ainsi que sur l’Île d’Orléans et sur la rive sud, il existe une variété de vergers où vous pouvez faire de l’«auto-cueillette » ou cueillir vos propres fruits. Jetez un coup d’œil ici pour quelques vergers locaux.
Fête d’automne
Enfin, une excellente façon de conclure l’été et de sonner le début de l’automne est de vous joindre à nous à la Fête d’automne de VEQ. Il s’agit d’un merveilleux événement communautaire annuel qui a quelque chose pour tout le monde. Arrêtez-vous et dites bonjour ! Je serai à la table de nos partenaires communautaires de Jeffery Hale et mon collègue Jarryd Smith, notre coordonnateur de la santé des hommes, animera un match de soccer sur le terrain. Nous espérons vous y voir !
En vous souhaitant à tous un merveilleux mois de septembre,
Jessica