J’espère que vous avez profité au maximum de l’été ! Et si vous vous y accrochez encore, ne vous inquiétez pas – septembre nous apporte généralement de nombreuses journées chaudes et ensoleillées à apprécier avant de glisser vers l’automne. Vous connaissez peut-être déjà mon amour pour l’automne et tout ce qu’il apporte : l’énergie de la rentrée scolaire, le temps des pulls douillets et les couleurs chaudes dans les arbres.
Au fil des années, j’ai réalisé que septembre donne plus l’impression d’un nouveau départ que janvier. C’est le moment où je m’assieds pour trier mes pensées, mes souhaits et mes objectifs pour l’année à venir. Je me demande souvent : « Où est-ce que je veux vraiment consacrer mon temps et mon énergie ? » Septembre est aussi le moment où je me sens le plus reposé, ce qui me permet de m’engager honnêtement dans des projets et des activités qui comptent pour moi, au-delà de mes responsabilités quotidiennes.
Si vous souhaitez partager, j’aimerais beaucoup entendre parler des projets nourrissants pour l’âme sur lesquels vous vous concentrerez cet automne. En ce qui me concerne, je vais essayer quelque chose de nouveau en suivant un cours universitaire, en accueillant un chiot dans ma vie et – j’espère – en reprenant mes projets de crochet.
À venir dans la communauté
Si vous cherchez encore quelque chose de significatif dans lequel investir votre énergie cet automne, nous avons de nombreuses opportunités pour vous. Rejoignez-nous pour vous connecter avec d’autres, stimuler votre cerveau, bouger votre corps et découvrir de nouvelles compétences. Et pendant que j’ai votre attention, j’aimerais vous présenter correctement trois nouvelles activités dans notre programme et une nouvelle opportunité de bénévolat.
Tout d’abord, le programme Think Fit rejoindra notre programmation des Mardis Pensants, en alternance avec notre séance libre Brain Power, qui reste une option plus structurée. Considérez ce nouveau programme comme un entraînement doux pour votre cerveau ! Animé par un bénévole, il vous aidera à pratiquer des compétences cognitives telles que la mémoire, l’attention et la planification à travers des activités de groupe dynamiques. C’est une activité sans inscription préalable, donc aucune inscription n’est nécessaire.
Deuxièmement, Sécurité à domicile est notre tout nouvel atelier de transfert de connaissances, conçu pour les personnes âgées et les aidants préoccupés par la sécurité à domicile. Cette idée est née de conversations avec des membres de la communauté souhaitant des conseils pratiques sur la façon de se déplacer ou de déplacer les autres en toute sécurité, de prévenir les chutes et de réagir si l’une d’elles se produit. Dirigé par un ergothérapeute agréé, l’atelier est proposé gratuitement à de petits groupes deux fois par an, avec des places limitées disponibles.
Troisièmement, nous sommes ravis de présenter les cours de Fitness 50+ à partir du 23 septembre. Le programme comprend des activités cardiovasculaires à faible impact comme la danse, ainsi que des exercices de renforcement et d’équilibre. Notre instructeur certifié veillera à ce que chaque exercice puisse être adapté à vos besoins et capacités individuels. Le coût est de 60 $ pour 12 séances hebdomadaires. Vous pouvez vous inscrire ici.
Aidez à façonner notre nouvelle initiative Grandpals
Enfin, nous sommes ravis de partager que nos programmes Well 50+ et Family Matters unissent leurs forces pour créer une opportunité de bénévolat innovante : l’Initiative Grandpals. Ce projet mettra en relation des adultes plus âgés qui souhaitent partager leur temps, leurs connaissances et leur soutien avec des parents de la communauté qui pourraient bénéficier d’une figure grand-parentale. Devenir un « Grandpal » peut apporter de la joie, un sens et des connexions significatives, surtout après la retraite. Appel à tous les adultes plus âgés intéressés à façonner le projet Grandpals ! Nous aimerions avoir votre avis et peut-être même votre participation. Veuillez répondre à notre court sondage Grandpals.
Quoi que vous choisissiez, j’espère que ces activités vous donneront l’occasion de vous ressourcer, de vous connecter et de profiter des mois à venir. Pour plus d’informations, veuillez consulter notre calendrier des événements.
Quelque chose à mettre dans votre agenda
Avant de terminer, j’aimerais vous rappeler le Fall Fest le samedi 20 septembre à l’école secondaire de Québec. Cet événement annuel est une merveilleuse occasion d’en apprendre davantage sur les services disponibles pour la communauté anglophone de la région et de se connecter avec ses membres. Je serai là pour partager des informations sur nos programmes, et je serais ravi de rencontrer à la fois de nouveaux visages et des visages familiers, alors n’hésitez pas à venir me saluer !
En vous souhaitant une transition en douceur vers l’automne,
Anaïs