{"id":49636,"date":"2026-06-23T13:59:44","date_gmt":"2026-06-23T17:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/jhpartners.net\/respirez-tout-nest-pas-une-urgence\/"},"modified":"2026-06-30T13:46:45","modified_gmt":"2026-06-30T17:46:45","slug":"respirez-tout-nest-pas-une-urgence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jhpartners.net\/fr\/respirez-tout-nest-pas-une-urgence\/","title":{"rendered":"Respirez, tout n’est pas une urgence"},"content":{"rendered":"

Est-ce que quelqu’un d’autre a l’impression de foncer \u00e0 toute allure vers l’\u00e9t\u00e9 ?<\/span><\/p>\n

Je sais que c’est mon cas.<\/span> <\/span><\/p>\n

Cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e semble toujours s’accompagner d’une avalanche d’\u00e9ch\u00e9ances et d’engagements. Il y a les bilans de fin d’ann\u00e9e scolaire, les changements de cr\u00e8che, les projets d’\u00e9t\u00e9 \u00e0 organiser, les projets \u00e0 terminer au travail et les t\u00e2ches \u00e0 la maison qui semblent soudainement urgentes avant le d\u00e9but de la saison des vacances. Et je ne sais pas pour vous, mais ces derniers temps, m\u00eame un simple trajet \u00e0 travers la ville ressemble \u00e0 une aventure, avec tout le monde sur la route en m\u00eame temps. <\/span> <\/span><\/p>\n

Ces derniers temps, je me suis surprise \u00e0 me sentir submerg\u00e9e par tout cela. Peut-\u00eatre que c’est aussi votre cas. <\/span> <\/span><\/p>\n

En tant que parents, nous encourageons souvent nos enfants \u00e0 exprimer leurs sentiments et \u00e0 parler de ce qui les pr\u00e9occupe. Mais parfois, nous avons nous-m\u00eames besoin qu\u2019on nous le rappelle. Il n\u2019y a aucun mal \u00e0 reconna\u00eetre que l\u2019on traverse une p\u00e9riode difficile. Il n\u2019y a aucun mal \u00e0 admettre que l\u2019on est fatigu\u00e9, frustr\u00e9, irritable ou \u00e0 bout de forces. Il arrive parfois que les exigences de la parentalit\u00e9, du travail et de la vie quotidienne semblent s\u2019accumuler d\u2019un seul coup, avec \u00e0 peu pr\u00e8s autant de pr\u00e9avis qu\u2019un orage de montagne. <\/span> <\/span><\/p>\n

L’urgence donne l’illusion que tout a la m\u00eame importance, alors qu’en r\u00e9alit\u00e9 ce n’est pas le cas<\/span><\/i><\/b>.<\/span><\/i> <\/span><\/p><\/blockquote>\n

Pour moi, le fait d\u2019en parler ou de mettre les choses par \u00e9crit aide \u00e0 leur donner une forme. Et donner une forme \u00e0 ce qui nous pr\u00e9occupe peut s\u2019av\u00e9rer \u00e9tonnamment utile. Non pas parce que nous voulons nous attarder sur les aspects n\u00e9gatifs, mais parce que reconna\u00eetre et exprimer nos sentiments constitue souvent la premi\u00e8re \u00e9tape pour aller de l\u2019avant. <\/span> <\/span><\/p>\n

Une autre m\u00e9thode pratique, lorsque la vie commence \u00e0 vous sembler insurmontable, consiste \u00e0 vous concentrer sur ce qui se trouve juste devant vous plut\u00f4t que de tout envisager d\u2019un seul coup. Au lieu de regarder l\u2019ensemble de la liste des choses \u00e0 faire, j\u2019essaie de me concentrer sur une seule t\u00e2che, un seul rendez-vous ou une seule responsabilit\u00e9 \u00e0 la fois. En d\u00e9composant les choses en petites \u00e9tapes, m\u00eame les p\u00e9riodes les plus charg\u00e9es semblent plus faciles \u00e0 g\u00e9rer. <\/span> <\/span><\/p>\n

Et si vous avez l’impression que les choses sont plus difficiles que d’habitude, n’oubliez pas que vous n’\u00eates pas oblig\u00e9(e) de tout porter tout seul(e). Vous pouvez compter sur du soutien, et demander de l’aide est un signe de force, et non de faiblesse. <\/span> <\/span><\/p>\n

Voici quelques ressources qui pourraient vous \u00eatre utiles :<\/span> <\/span><\/p>\n