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SUMMARY:Cours sur la méthode de rétablissement du deuil
DESCRIPTION:Pendant huit semaines\, réunissez-vous sur Zoom avec CMA Medeiros\, une spécialiste formée et certifiée de la Méthode de Récupération du Deuil. Dans ce cours sur la méthode de récupération du deuil\, elle vous guidera à travers les éléments suivants : \n\nRencontrez-vous\, discutez du deuil\, des réactions et des réponses au deuil.\nComprenez clairement comment le chagrin peut s’accumuler.\nPratiquez la compassion envers vous-même et envers les autres\,\nDéveloppez des compétences d’écoute approfondie et commencez à enrichir votre vocabulaire lié aux émotions.\nAcquérir des compétences pratiques tout au long de la vie pour faire face à la perte et au deuil.\nApprenez à écouter et à soutenir les autres pour aller de l’avant.\nAcquérir des outils pour vous aider à reconnaître vos sentiments et les émotions liées aux pertes\,\nPréparez-vous à faire des choix qui ne vous alourdiront pas.\n\nCette expérience d’apprentissage porte sur deux compétences qui vont de pair : Comment assister avec compassion au deuil d’autres personnes et apprendre à être présent à son propre deuil. \nRemarques importantes \n\nIl y aura des discussions en classe pendant les sessions et des devoirs hebdomadaires. Les devoirs comprendront des exercices de lecture\, d’écriture et de journalisme.\nNous vous fournirons un exemplaire du livre gratuitement.\nNous vous demandons de vous inscrire à ce cours sur la méthode de récupération du chagrin car les places sont limitées. En raison de la nature de ce cours\, nous vous demandons de vous engager à suivre le cours du début à la fin\, pendant toute la durée des 8 semaines.\n\nIl s’agit d’un groupe fermé. Les places sont déjà occupées. \n\nPour plus d’informations \n\n\nDes recherches menées à l’Université Kent State ont montré que l’approche de la méthode de récupération du chagrin (Grief Recovery Method) est fondée sur des preuves et efficace. Elle aide les personnes en deuil à faire face à la douleur d’une perte émotionnelle dans n’importe quelle relation. Pour en savoir plus sur cette méthode et télécharger des livres électroniques gratuits sur le deuil\, visitez le site web Grief Recovery. \nDes questions ? \nVeuillez communiquer avec Verity\, coordonnatrice du programme de santé mentale\, par courriel ou par téléphone au 418-684-5333\, poste 11932.
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Rejoignez-nous au pavillon Jeffery Hale cet hiver pour six séances de Qi Gong. Le Qi Gong associe des mouvements doux\, la respiration attentive et la méditation pour harmoniser l’énergie vitale du corps (Qi). Adaptée à tous les niveaux\, cette pratique apaisante favorise la relaxation\, améliore la circulation\, soutient la force physique et aide à réduire le stress tout en favorisant une connexion plus profonde entre l’esprit et le corps.   \n\nLes cours se dérouleront en anglais et seront animés par Elena Bratishchenko\, instructrice de Qi Gong.\n\n18 h 30 – 19 h 30 Les lundis\, du 19 janvier au 2 mars (*pas de séance le 16 février). \n\nPortez des vêtements confortables et nous vous recommandons d’apporter une bouteille d’eau.\n\nInscrivez-vous ici.  \n\n(30 $ pour les six cours)\n\nDes questions ?\nPour de plus amples renseignements\, veuillez communiquer avec Verity\, coordonnatrice de programme de santé mentale : 418-684-5333\, poste 11932\, ou vjordan@jhpartners.net.
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LOCATION:Jeffery Hale Pavilion\, 1270 Ch Ste-Foy\, Québec\, QC (Quebec)\, G1S 2M4\, Canada
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DESCRIPTION:Rejoignez-nous au pavillon Jeffery Hale cet hiver pour six séances de Qi Gong. Le Qi Gong associe des mouvements doux\, la respiration attentive et la méditation pour harmoniser l’énergie vitale du corps (Qi). Adaptée à tous les niveaux\, cette pratique apaisante favorise la relaxation\, améliore la circulation\, soutient la force physique et aide à réduire le stress tout en favorisant une connexion plus profonde entre l’esprit et le corps.   \n\nLes cours se dérouleront en anglais et seront animés par Elena Bratishchenko\, instructrice de Qi Gong.\n\n18 h 30 – 19 h 30 Les lundis\, du 19 janvier au 9 mars (*pas de session le 26 janvier ou le 16 février). \n\nPortez des vêtements confortables et nous vous recommandons d’apporter une bouteille d’eau.\n\nInscrivez-vous ici.  \n\n(30 $ pour les six cours)\n\nDes questions ?\nPour de plus amples renseignements\, veuillez communiquer avec Verity\, coordonnatrice de programme santé mentale : 418-684-5333\, poste 11932\, ou vjordan@jhpartners.net.
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