BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Santé et mieux-être - ECPv6.16.4.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://jhpartners.net/fr/ X-WR-CALDESC:Évènements pour Santé et mieux-être REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:UTC BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:UTC DTSTART:20250101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260205 DTEND;VALUE=DATE:20260228 DTSTAMP:20260202T235742Z CREATED:20260202T235742Z LAST-MODIFIED:20260202T235742Z UID:10001150-1770249600-1772236799@jhpartners.net SUMMARY:Le défi «Push-up» DESCRIPTION:Chaque année en février\, notre communauté d’expression anglaise participe au défi «Push-Up»\, une initiative visant à sensibiliser le public aux troubles de santé mentale au Canada. Nous nous mettons au défi de faire 2 000 pompes entre le 5 et le 27 février. \nPourquoi 2 000 ? Parce que ce chiffre représente les 20 % de Canadiens qui viveront avec un trouble de santé mentale chaque année. \nJoignez l’équipe «Men’s Health Quebec City»! \nChaque jour du défi\, nous viserons un objectif quotidien différent en matière de pompes qui est lié à un fait important en matière de santé mentale. Ces objectifs quotidiens s’additionnent pour atteindre un total de 2 000 pompes. Vous pouvez suivre vos progrès et apprendre en cours de route en utilisant l’application gratuite. \nVous n’êtes pas un pro des pompes ? Pas de problème ! Vous pouvez : \n\nRemplacez-les par des redressements assis\, des squats ou d’autres exercices.\nVisez 50 % de l’objectif et faites 1 000 pompes.\n\nSuivez nos progrès et faites un don \nAidez-nous à promouvoir une meilleure santé mentale au Canada en rejoignant notre équipe ou en faisant un don. Tous les profits sont versés à la section de Québec de l’Association canadienne pour la santé mentale\, afin de soutenir le rétablissement et de promouvoir des résultats positifs en matière de santé mentale. \nPour plus d’informations sur le Push-Up Challenge\, cliquez ici. \nVous êtes prêt à adhérer ? \nContactez Jarryd Smith\, notre coordinateur de la santé masculine\, père de famille local et coach sportif : \n\n jsmith@jhpartners.net\n 418-570-7953\n\nUnissons nos efforts pour une communauté plus saine et mieux connectée ! URL:https://jhpartners.net/fr/event/le-defi-push-up/ CATEGORIES:Santé des hommes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jhpartners.net/wp-content/uploads/2025/11/Push-Up-Challenge.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20260217T100000 DTEND;TZID=UTC:20260217T110000 DTSTAMP:20260202T211837Z CREATED:20260202T211837Z LAST-MODIFIED:20260202T211837Z UID:10001119-1771322400-1771326000@jhpartners.net SUMMARY:Remise en forme postnatale DESCRIPTION:En raison de sa popularité\, ce cours est désormais complet. \nVeuillez contacter Jessica si vous souhaitez être inscrit sur une liste d’attente ou manifester votre intérêt pour de futurs cours de remise en forme postnatale. \nRejoignez-nous pour notre tout premier cours de remise en forme postnatale ! Conçu pour aider les mamans à retrouver en toute sécurité leur force\, leur mobilité et leur stabilité abdominale. Vous travaillerez avec un kinésithérapeute professionnel pour améliorer votre posture et votre condition physique générale tout en respectant votre corps. \nLe cours est adapté aux mères ayant accouché depuis au moins 6 semaines (ou ayant obtenu l’autorisation médicale). Aucune expérience préalable en matière de fitness n’est requise. \nChaque session comprendra : \n\nRééducation musculaire abdomidale et sensibilisation au plancher pelvien.\nCardio à faible impact pour rehausser l’énergie et l’endurance.\nMusculation pour faciliter les mouvements quotidiens et le port de charges.\nÉtirements et relaxation pour soulager les tensions et favoriser l’équilibre.\n\nLes bébés et les partenaires sont les bienvenus. Nous créons un environnement solidaire et inclusif où vous pouvez évoluer à votre rythme et rencontrer d’autres nouvelles mamans. \nQuand et où ? \n\nSix mardis matin\, du 20 janvier au 24 février\, de 10 h à 11 h.\nPavillon Jeffery Hale\, 1270 chemin Sainte-Foy\n\nNotre instructrice \nIsabelle Kingsbury est titulaire d’une maîtrise en kinésiologie. Elle est physiologiste de l’exercice clinique et spécialiste en musculation et en conditionnement physique. Elle excelle dans le domaine de la remise en forme prénatale et postnatale et dans l’éducation à un mode de vie sain. Elle a travaillé dans divers environnements cliniques et de performance et est également mère de deux adorables enfants. \nEn raison de contraintes d’espace\, nous devons limiter le nombre de places pour cette activité. \n\nCe cours est désormais COMPLET. Pour ajouter votre nom à la liste d’attente ou pour manifester votre intérêt pour d’autres cours de remise en forme postnatale\, veuillez contacter Jessica à l’adresse jprice@jhpartners.net. \nRemplissez le formulaire d’inscription pour réserver votre place et payez en ligne en cliquant sur le lien figurant sur le formulaire d’inscription.\nCoût : 30 $ par participant pour les six cours\nLa date limite d’inscription est le 18 décembre 2025.\n\nNote : Pour que le cours ait lieu\, nous avons besoin d’un nombre minimum d’inscriptions.. \nPour plus de détails\, veuillez contacter Jessica\, notre coordonnatrice du programme Famille – petite enfance\, par courriel à jprice@jhpartners.net ou par téléphone au 418-684-5333\, poste 12009. 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